Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2022
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 40,19g | Białk: 38,46g | Węglo: 183,07g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Maliny, Pomarańcze, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Pomarańcze, Czosnek, Koncentrat Pomidorowy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Zielone Oliwki, Kaufland Pomidor, Sałata, Bioway Seler Pieczony. Obiad: Banan, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Chleb Orkiszowy, Jajko na Miękko. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monikab8787
|