|
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 155.60 lb (153-156)
BMI : 21.80 (21-22)
BFP: 11.92% (11.0-12.0%)
CAL : 2328 (2100)
MACRO % CFP : 38/42/20 (46/30/24)
WT Range: 154.2 - 156.8 lb
Average daily protein : 100 g
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meal Logs: 0
Call me Stable Abel 😁
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2417 kcal
|
Tłusz: 109,84g | Białk: 89,07g | Węglo: 171,05g.
Śniadanie: BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Costco Black Forest Ham, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Coffee, Carnation Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Scrambled Egg . Obiad: Noodles & Company Zucchini Romesco (Small), Pinot Noir Wine , Meat Loaf, Indian Flatbread Naan, Vinaigrette Dressing, Oranges, Marketside Leafy Romaine Salad. Przekąski/Inne: Spaten Oktoberfest, Pinot Noir Wine, barkTHINS Dark Chocolate Coconut with Almonds. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Stable Able, thank you for being such a good example. You are a rock!
03 lut 22 przez użytkownika: melissatwa
|
Ok, but then you have to change your handle to SA.17 😉 Great job!!!!
03 lut 22 przez użytkownika: bearnoggin
|
Thx sooo much Melissa but Petra is the real rock 😁💙
03 lut 22 przez użytkownika: sk.17
|
Hmmm Bear 🤔 “What’s in a handle?”🌹 Shakespeare.
03 lut 22 przez użytkownika: sk.17
|
🤣 Yes, you would be just as sweet!
05 lut 22 przez użytkownika: bearnoggin
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|