Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2022
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 55,35g | Białk: 72,28g | Węglo: 173,24g.
Śniadanie: Kiwi, Pomarańcze, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Kawa z Mlekiem, Jajko na Miękko, Biedronka Awokado Hass, Chleb Razowy. Lunch: Muffinka. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Dojrzałe Cebule, Cukinia, Czerwona Papryka, Warzywniak Marchew Kostka Gotowana na Parze , Gustobello Grillowane Pieczarki, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Przekąski/Inne: Danone Jogurt Naturalny Activia, Pizza Domowa. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monikab8787
|