Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2022
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 49,56g | Białk: 68,53g | Węglo: 132,19g.
Śniadanie: Lindt Excellence 78% Cocoa, Sałata, Kawa z Mlekiem, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Chleb Wieloziarnisty, Jajko Sadzone. Lunch: Kawa z Mlekiem, Ballino Plombir Lody w Wafelku o Smaku Waniliowym . Obiad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Przekąski/Inne: Dega Paprykarz Szczeciński , Chleb Biały, Smak Chrzan Tarty, Mowi Łosoś Wędzony na Zimno, Chleb Biały. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monikab8787
|