Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2018
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 21,35g | Białk: 71,02g | Węglo: 218,98g.
Śniadanie: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Herbata bez Cukru, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Pomidor Malinowy. Lunch: Sante Otręby Owsiane, Kupiec Wafle Suche Podpłomyki bez Cukru, Zielona Herbata, Jabłko, Kiwi, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. Obiad: Chleb Pszenno-Żytni, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Jajko na Twardo, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny), Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Chrupki Kukurydziane. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Cardio - 25 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 18 minut, Sprzątanie - 35 minut, Spacer - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|