|
Down to 227.9 as we continue to try to recover from the holidays.
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 44,0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 83,63g | Białk: 170,02g | Węglo: 91,29g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, La Banderita Carb Counter Street Taco, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Obiad: Pork Egg Roll in A Bowl, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Red Table Wine. Przekąski/Inne: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sotoomi Tongkat Ali, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Dorado Fadogia Agrestis, Antarctic Krill Oil, Berberine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Nutricost Boron, Rani Turmeric Ground. więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 9 minut, Fitbit - 19 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|