Dziennik k1evyinik, 11 lut 22

Если не рвать жопу, то она и не порвётся 😁 

Почему тогда я только и виду , как все впадают в крайности. Или это моя личная призма 🤔 

Катя новички только впадают в крайность. так же, как и Вы, когда начинали. им тоже нужно пройти этот пусть, чтобы сделать свои личные выводы 

Не правда! Я не про упоротость сейчас , которая приводит к сверх быстрым якобы результатам и быстро же сливает человека в болезни. А про хроническое переутомление! Когда вроде много тренировок, но и стаж приличный, а значит кажется, что это хорошо. На самом деле здесь тоже самое, только плачевный результат отложен во времени.  

Изучая физиологию все больше прихожу к выводу, что для того самого пресловутого "я для здоровья" нужно не так то уж и много. В основном все тренируются гораздо больше!!! Это тяга, это наркотик. Ленивый ищет поводы , чтобы все больше лежать, спортивный , чтобы не в коем случае не снижать нагрузку 😐 

k1evyinik 👌про наркотик в точку, иногда чую, что надо перерыв сделать, на благо пойдёт, но это зависимость🤣 я хз как люди тренировки бросают добровольно)))  

Настя b, тоже самое 😭 пост- боль! Я так всего много хочу , а могу (если адекватно оценить) намного меньше ( 

k1evyinik скорее это твоя призма)))))ну если вспомнить какой ты пришла , это прорыв😊😊😊😊у всех свое представление об фанатизме)))а здоровье это чаще не про качалку)))) 

На данный момент я оставила всего 3 силовых в неделю и все. Посмотрим что будет со здоровьем и сном. Так как наладить сон (больше спать и выключать вечером телефон), оказалось мало. 

Аня, а что про здоровье? Какая такая активность ? 

Катя, интересную мне тему ты подняла. Правда, как найти эту меру для себя? Думаю, что путь на заполнение жизни ЗОЖем до отказа, так сказать, а потом откат назад - самый популярный. Вот как найти меру и на ней задержаться? 🤔  

Катя, в таком случае тебе поможет буддизм, я её называю философия похуизма 😊 

По поводу крайностей, это больные люди. Кто выздоровеет, тому повезёт, остальные себя в любом случае загонят. Не важно в чем. Кто-то в самодеспотизме, кто-то по отношению к другому. Но ты иногда вставай высоко на горку, тряси большим учебником и говори ай-яй-яй. Один два их ста тебя услышат и это уже очень хорошо. 😊 

Соллана, ага, воз рекомендует заниматься тренировкам на выносливость, считай кардио. Также рекомендует 3 силовых в неделю. Если ты коряга и потерял где то подвижность, то ещё и гибкость развивать , как бл* это все совместить то 😂🙈 для меня если подключить бег = убрать силовые совсем 😭 я никак не могу нащупать этот гребаный баланс 🤪🤪🤪 более того, я его не вижу у других 🧐 чтобы как пример 

k1evyinik про сон мы уже с тобой спорили😉😉😉😉ты сказала что все стало супер . Про здоровье это комплекс ощущений .избавление от " я хочу быть лучше ,выше и дальше всех", до разумного похуизма))))) есть откаты у цнс, ежовые рукавицы и перетрен приводят к болезням.кроме внешнего визуально нужна внутренняя гармония))))про здоровье это когда она есть  

А что мне делать с самой собой , DP?  

Аня, я не сказала, что стало супер. Я сказала , что стало в разы лучше!!! Я сплю по 9-10 часов. По сравнению с 4_5 это очень себе прорыв !!! Но сон , которого не было 5 лет, не восстановится за пару месяцев! Я над этим работаю тем не менее. А ещё параллельно работаю над тем, чтобы меньше болеть 

Но это не значит, что меня не расстраивает тот факт, что я не могу тренироваться столько сколько захожу и даже близко , и надо выбирать ☹️☹️☹️ 

Вспоминаю какая ты пришла сюда и улыбаюсь)) у умной девочки Кати ушло всего-то 1,5-2 годика для понимая сути, как выразился Диги: если не рвать.., она не порвётся. Многие (я) рвут годами и упорно закрывают глаза и уши . Да, это очень похоже на наркоманию или алкоголизм. Зависимость, в общем. Мера и норма = ЗОЖ. 

Катя, вот про баланс тоже думаю. Однажды услышала, что мы не можем долго стоять в одной точке, потом или прогрессирует или катимся назад. Страх скатится назад тянет нас вперёд. И мы худеем, наращиваем мышцы, "чистим" Свой рацион на энтузиазме очевидного прогресса. А когда приходит время "фиксироваться" в достигнутой точке... Катимся назад. Тут выход, видимо, тот самый баланс, когда ты чуть вперёд потом столько же назад, опять вперёд... Но так скучно, блин.... 🤔