Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2022
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 66,02g | Białk: 96,04g | Węglo: 172,46g.
Śniadanie: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Руконт Джем Яблочный, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Obiad: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Останкино Карбонад Юбилейный, Огородников Лечо Болгарское, Соленые Огурцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|