Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2022
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4014 kcal
|
Tłusz: 149,15g | Białk: 248,15g | Węglo: 416,04g.
Śniadanie: Truskawki, Naleśniki, Flips Chrupki Kukurydziane, KFC Hot Wings, KFC Strips , Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Lunch: Grillowana Pierś z Kurczaka, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Biedronka Krakowska Sucha, Bakoma Ave Vege Deser Czekoladowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna, Jabłko, Flips Chrupki Kukurydziane, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Czerwona Papryka, Banan, Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Biedronka Krakowska Sucha, Biedronka Polędwica Sopocka, Madero Sos Chili Hot, Bułka Pszenna, Bonitki Biszkopty, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Sante Masło Orzechowe Go On, Biedronka Masło Ekstra, Pano Tost Pełnoziarnisty. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|