Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2022
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2491 kcal
|
Tłusz: 83,04g | Białk: 170,05g | Węglo: 249,34g.
Śniadanie: Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Performans Fıstık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nesquik Çokokare. Lunch: SSN Command Quadro Whey, Big Joy Predator, Dereotu, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Tavuklu Pilav. Obiad: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tavuklu Pilav. Przekąski/Inne: Ülker Altınbaşak Light (Paket). więcej...
|
|
746 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 5 minut, Samsung Health - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|