Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2022
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 66,57g | Białk: 70,21g | Węglo: 41,75g.
Śniadanie: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Hellmanns Burger Sos, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Auchan Warzywa na Patelnię, Mięso z Piersi Kurczak, Smalec, Delma Masło. Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Delma Masło, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana , JBB Mortadela, Jajko, Chleb, Hellmanns Burger Sos. więcej...
|
|
2528 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|