Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2022
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 58,62g | Białk: 77,54g | Węglo: 146,76g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Wędzony Łosoś, Ketchup, Awokado, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko na Miękko. Lunch: Czerwona Papryka, Ketchup, Makrela Wędzona, Wasa Sport. Obiad: Brokuły, Smażona Cebula, Młode Marchewki, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Wątróbka Drobiowa Smażona. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Gruszki, Banan, KFD Nutrition Masło Orzechowo-Czekoladowe, Naleśniki. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|