|
День пятый Lchf - спала плохо, постоянно просыпалась, то в туалет, то соседи будили. Вчера вечером пыталась потренироваться - при малейшей нагрузке пульс улетал в космос 🚀 и даже в спокойном состоянии заметила учащенное сердцебиение. Короче провальный эксперимент с низкими углями. Торты покупные всё же заменю на низкоуглеводные, а в остальное питание буду добавлять углеводы.
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 145,34g | Białk: 69,53g | Węglo: 113,29g.
Śniadanie: Блинный торт, Nescafe Dolce Gusto Американо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Oreo Печенье, Bonfesto Рикотта Лайт, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Чай, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба по лестнице - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
@Pure_water, почему "провальный эксперимент с низкими углями"? Недели не прошло, а ты слилась. В этом провал?
20 lut 22 przez użytkownika: Kholodovitch
|
Kholodovitch, провал в плохом состоянии сна, учащенном пульсе. В прошлый раз я поэтому и ушла с lchf - были проблемы со сном, кортизольные отёки, сбой цикла
20 lut 22 przez użytkownika: @Pure_water
|
А мне кажется, это правильное решение) зачем кидаться в крайности, когда можно найти комфортный компромисс. Да и плюс/минус кг из-за воды - это такая ерунда, я считаю. Если не на подиум с утра в купальнике, то и черт с этим килограммом. А в случае необходимости же (событие там какое-то) Вы знаете, как быстро этот кг слить, на несколько дней занизив углеводы.
20 lut 22 przez użytkownika: Dorry Fish
|
Dorry Fish, конечно один кг это ерунда, самое главное здоровье. Кето не всем подходит. При очень большом весе и инсулинорезистентности - это хороший протокол питания.
20 lut 22 przez użytkownika: @Pure_water
|
Интересно, Вы реально надеетесь, что при смене привычного образа жизни организм за 2-3 дня безболезненно перестроится? А, например, при смене работы, Вы в первый же день чувствуете себя комфортно на новом месте, если на предыдущем лет 10 отпахали, а тут неожиданно сменили кардинально вид деятельности?! Вроде взрослые и с виду разумные люди на первый взгляд…..
20 lut 22 przez użytkownika: мадам Подлючка
|
Не слушайте ни кого, ваше здоровье принадлежит только вам, если плохое состояние тем более с сердцем, сделайте перерыв или уйдите на другую диету. Часто такое состояние бывает, если не даёте дни отдыха в тренировках. Здоровья вам, у вас все получится
20 lut 22 przez użytkownika: n.pravda
|
Мадам Подлючки, у меня нет никакого желания с вами спорить, мне абсолютно безразлично что вы думаете, я буду делать так как считаю нужным. Мой организм знаком с кетозом, год была на этом питании и знаю сколько время занимает адаптация.
20 lut 22 przez użytkownika: @Pure_water
|
N.pravda, спасибо за поддержку 🤗
20 lut 22 przez użytkownika: @Pure_water
|
Катюша, тебе одной видней, как лучше ❤️ Всё получится! Весна уже не пороге, скоро будет легче 😇 береги себя 🤗
20 lut 22 przez użytkownika: Natalka.K.
|
Наташ, спасибо дорогая ❤️🤗 Булочки сейчас пеку на завтра на работу, как ты часто делаешь в духовке творожные с кокосовой стружкой 🥥😋
20 lut 22 przez użytkownika: @Pure_water
|
Абсолютно поддерживаю. Не слушайте никого только своё тело.
От себя только добавлю уже давно известно что во первых все люди разные а во вторых найти что работает конкретно для Вас это намного лучше. Ну и так чисто...уже давно доказано что без углеводов у некоторых людей начинаются проблемы со здоровьем как вы описали плохой сон и учащенное сердцебиение....зачем мучить себя вместо того чтобы наслаждаться жизнью и пробовать и искать свой путь....Удачи Вам и здоровья👍
20 lut 22 przez użytkownika: amatakov
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @Pure_water
|