Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 71,86g | Białk: 83,89g | Węglo: 95,33g.
Śniadanie: Bunge Optima Cardio, Biedronka Rzodkiewka, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem, Jajko na Twardo, Tarczyński Kabanosy z Serem, Oskroba Chleb Tostowy. Obiad: Netto Pestki Dyni Mamone, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Biedronka Rzodkiewka, Rukola, Sałata Masłowa Domowa, Biedronka Ogórek Gruntowy, Melvit Kasza Orkiszowa Gotowana, Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Przekąski/Inne: Netto Pestki Dyni Mamone, Netto Łosoś , Bellafonde Miód Wielokwiatowy, Biedronka Rzodkiewka, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Tostowy, Biedronka Awokado Hass. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Aerobik - 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|