Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2022
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 28,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 47,65g | Białk: 99,28g | Węglo: 34,50g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Помидоры Черри, Цветная Капуста, Спаржа. Lunch: Куриные Бедрышки, SPAR Кабачки с Овощами , Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Куриные Котлеты в Духовке, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Energy Diet Коктейль "Латте". więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|