Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2022
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 78,01g | Białk: 70,64g | Węglo: 160,14g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Jajko na Miękko, Awokado, Wędzony Łosoś, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Mleko Czekoladowe (Niskotłuszczowe), KFD Nutrition Masło Orzechowo-Czekoladowe, Słodka Cynamonowa Drożdżówka, EnerBio Pestki Słonecznika, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Gotowane Buraki (z Surowych). Obiad: Szynka Drobiowa, Pilos Masło Czosnkowe, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Kiwi, Pomarańcze, Jabłko, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pasta Rybna, Wasa Sport. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spacer - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|