Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2022
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 43,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2951 kcal
|
Tłusz: 115,84g | Białk: 226,45g | Węglo: 119,28g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Bigelow Tea Green Tea, Coffee. Lunch: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Hanover Premium Petite Broccoli Florets, Coffee, Great Value Boneless Skinless Chicken Thighs. Obiad: Silver Diner Crispy Fried Brussels Sprouts w/Southwest Ranch, Sonic Grilled Onions, America's Choice Bacon Thick Sliced, Carrots , Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green String Beans, Cooked Spinach (from Fresh), Braised Beef Liver, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Antarctic Krill Oil, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 39 minut, Fitbit - 21 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|