|
Третий день на стрессе просто жру…
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 183,09g | Białk: 76,62g | Węglo: 155,48g.
Śniadanie: Блинный торт, Nescafe Dolce Gusto Американо, Campina Сливки 10%. Lunch: Чай, Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем. Obiad: Блинный торт. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба по лестнице - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Я вас понимаю…Третий день не могу справиться с чувством тревоги и эмоциями…кроме конфет ничего не могу есть,на улицу не хочется выходить…апатия… как итог +1,5 кг
26 lut 22 przez użytkownika: featsoul
|
26 lut 22 przez użytkownika: Natalka.K.
|
Наташа, я очень надеюсь что скоро закончится, но последствия происходящего будут катастрофические.. для экономики, торговли, туризма.. да для всего и для всех. Жопа будет адская.
26 lut 22 przez użytkownika: @Pure_water
|
Как говорится в анекдоте про глистов: «Это наша Родина, сынок». Прорвёмся, Катюша!
26 lut 22 przez użytkownika: @Холли
|
блин проснулась съела они конфеты !!! как избежать срывов?
26 lut 22 przez użytkownika: Аниволог
|
Аниволог, да если бы я знала… Постарайтесь планировать белково-жировой завтрак, после него дольше есть не хочется.
27 lut 22 przez użytkownika: @Pure_water
|
Лучше жрать и набирать/"стоять, чем не жрать и набирать/"стоять/" 😜 вот Я, например, эти три дня не успеваю есть совершенно. Завтрак в 6 утра - 2тоста с маслом и сыром+ киви или банан, обед в 7-8 вечера и это либо мясо по-французски с овощами либо творог с "чем-то". Я думала, там в килограммах отвесы исчисления, а нет... 😝😂
28 lut 22 przez użytkownika: BigAssInn
|
Инесса, Три дня это мало времени, вот с месяцок такого режима - не заметишь как штаны 👖 будут спадать 😁
28 lut 22 przez użytkownika: @Pure_water
|
Неа. Я на выходном пополняю то, что не дополнила в будни😄
28 lut 22 przez użytkownika: BigAssInn
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @Pure_water
|