Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2022
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2463 kcal
|
Tłusz: 45,74g | Białk: 116,37g | Węglo: 406,80g.
Śniadanie: Ser Gouda, Kawa, Jajko Gotowane, Pomidory Koktajlowe, Chleb Graham. Lunch: Cuiavia Jogurt Naturalny Ekstra Kremowy, Kawa, Kiwi, Jabłko. Obiad: Sante Maca Pszenna, Hortex Sok Pomarańczowy 100%, Czerwona Papryka, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kaszotto. Przekąski/Inne: Kasza Bulgur, Łowicz Kaszotto z Papryką i Czerwoną Fasolą, Chleb Graham, Sante Maca Pszenna, Good Food Solone Wafle Kukurydziane . więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
spacer - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|