Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2014
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
935 kcal
|
Tłusz: 43,90g | Białk: 38,63g | Węglo: 96,48g.
Śniadanie: Jajecznica, Masło, Ser Gouda, Ogórek (ze Skórką), Biała Miękka Bułka. Obiad: Biedronka Jogurt Grecki, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|