|
Trochę podskoczyło po weekendzie, bo szwagier miał urodziny :)
|
113,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 53,25g | Białk: 90,32g | Węglo: 329,04g.
Śniadanie: Danone Jogurt Naturalny, Truskawki, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Sok Ananasowy, Mięso z Piersi Kurczak, Rukola, Cebule, Danone Jogurt Naturalny, Społem Majonez Kielecki, Biedronka Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Truskawki, Isostar Powertabs, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Sok Ananasowy. więcej...
|
|
3044 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 1 godzina i 14 minut, NIC NIE ROBIENIE - 18 godziny i 46 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|