Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2022
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72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 72,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3198 kcal
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Tłusz: 157,96g | Białk: 190,74g | Węglo: 205,66g.
Śniadanie: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 궁채나물, 피코크 등심 돈까스, 총각김치, 김치볶음밥, 오뎅국, 오뎅꼬치. Obiad: 마파두부, 시금치나물, 고사리나물, 닭계장. Przekąski/Inne: 코스트코 치즈팝 고다, 로카 오리지널 치즈 스틱, 카베르네 소비뇽 와인, 블랙 올리브, 종근당건강 락토핏 생유산균 그린, 칼로바이 프로틴 스파클링 포도, 정관장 에브리타임, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 디카페인 커피, 무무초콜릿 설탕없슈, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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