Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2509 kcal
|
Tłusz: 141,68g | Białk: 111,71g | Węglo: 204,71g.
Śniadanie: Masło Orzechowe, SFD Odżywka Białkowa, Mleko Owsiane, Banan. Lunch: Ser Camembert , Bunge Optima Cardio, Chleb Żytni. Obiad: Cukinia, Ser Feta, Piątnica Śmietana 18%, Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: McDonald's Frytki (Małe), McDonald's McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak, All Nutrition F**King Delicious Cookie White Chocolate Cream. więcej...
|
|
2649 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 2 godziny i 15 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|