Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2022
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 43,48g | Białk: 72,60g | Węglo: 201,73g.
Śniadanie: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Rzodkiewka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Lunch: Plasterki Szynki ze Sklepu, Szynka z Indyka, Nestlé Baton Musli Chocolate & Banana. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurak po chińsku. Przekąski/Inne: 01_Budyń z ryzu. więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
sztanga i deska - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|