Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2014
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 26,23g | Białk: 49,56g | Węglo: 142,29g.
Śniadanie: Miód, Biedronka Bułka z Ziarnami, Pomarańcze, Pilos Mleko 1,5%, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Obiad: Lidl Bułka Wieloziarnista, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Truskawki. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Piłka Nożna - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|