Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2022
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2012 kcal
|
Tłusz: 76,69g | Białk: 66,51g | Węglo: 264,63g.
Śniadanie: Hochland Ser Kremowy Śmietankowy, Cukier, Zwykła Kawa, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Piątnica Śmietana 12%, Piekuś Razowiec ze Słonecznikiem. Lunch: Wedel Czekolada Gorzka, Zwykła Kawa, Bio Planet Morwa Biała Suszona, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, EnerBio Musli Owocowe. Obiad: Chef Select Świeże Tortelloni z Ricottą i Szpinakiem, Szam Amm Krem z Białych Warzyw z Wędzonym Boczkiem. Przekąski/Inne: Sante Maca Pszenna, Rukola, Pomidory, Bakalland Daktyle Suszone, Fellino Mozzarella , Jabłko, Sok Pomarańczowy. więcej...
|
|
2571 kcal
|
Ćwiczenie:
spacer - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
06 mar 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Dzięki. No to dopiero początki ale trzymamy się planu 🤘
06 mar 22 przez użytkownika: didprzem
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|