Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2022
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 60,34g | Białk: 69,25g | Węglo: 107,04g.
Śniadanie: Sól, Czarny Pieprz, Chleb, Lidl Ser Sałatkowy z Bukowca, Herbata bez Cukru, Cytryna, Masło, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Pomidory Koktajlowe, Żółta Papryka, Jajecznica. Lunch: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką, Kujawski Olej (10g), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Żółta i Zielona Cała, Mroźna Kraina Warzywa na Patelni. Obiad: Żółta Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Galbani Ser Mozzarella, Pudliszki Ketchup Pikantny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pano Tost Pszenny. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Miami Chrupki Kukurydziane . więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|