Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2022
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 97,72g | Białk: 126,60g | Węglo: 227,01g.
Śniadanie: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 好媽媽 抹茶粉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 燕麥片. Lunch: 珍珠奶茶, 卜蜂 豬肉漢堡排, 雞蛋（整個）, 呷尚寶 原味蛋餅, Happy Cow 起司. Obiad: 星巴克 (Starbucks) 提拉米蘇, 炒杏鮑菇, 鼎泰豐 蝦仁蛋炒飯, Kirkland 生干貝, 牛排, Costco 餐包, 清蒸或水煮蝦. Przekąski/Inne: 蜜桃, 蘋果（去皮）. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|