Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2022
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2520 kcal
|
Tłusz: 87,30g | Białk: 191,08g | Węglo: 242,91g.
Śniadanie: Jajecznica, Biedronka Awokado. Lunch: Ogórek Kwaszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Obiad: Jabłko, Pomarańcze, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, U Jędrusia Racuchy z Jabłkami, Banan. Przekąski/Inne: Biedronka Polędwica Sopocka, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny . więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|