Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2022
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 72,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2933 kcal
|
Tłusz: 116,67g | Białk: 171,08g | Węglo: 179,94g.
Śniadanie: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 양상추. Lunch: 인도 난 (납작빵), 수지스 닭가슴살 큐브 허브, 티아시아 치킨 마크니 커리, 숙주나물, 백김치. Obiad: 순살치킨, 잡곡밥, 삼치조림, 호박전, 비지찌개. Przekąski/Inne: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 존쿡 델리미트 384 이탈리안 살라미, 카베르네 소비뇽 와인, 대만 누가 크래커, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|