Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2022
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52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1188 kcal
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Tłusz: 50,07g | Białk: 88,56g | Węglo: 115,95g.
Śniadanie: 곤약, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 아몬드, 달걀, 이디야 얼그레이 홍차, 다시마, 아메리카노, Julian Bakery 프로 그래놀라, 코스트코 해초샐러드, 돼지 간, 팔레오 햄프씨드. Lunch: 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 리얼갈릭, 버섯볶음, 밤호박, 김치, 다시마, 브로콜리, 곤약. Obiad: 매일 체다치즈, 빨간 토마토, 다시마, 오이, 곤약, 사이다 나랑드사이다, 두부, 통밀 빵. Przekąski/Inne: 파프리카, 당근, 오트밀 쿠키(건포도함류), 네스카페 수프리모 아메리카노, 더치커피, 수제단백질바, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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