Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
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72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 72,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1884 kcal
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Tłusz: 72,31g | Białk: 150,23g | Węglo: 188,14g.
Śniadanie: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 블랙 올리브, 양상추. Lunch: 리코타 치즈, 본죽 황태초무침, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 깍두기, 김치, 갓김치, 노브랜드 꼬리곰탕. Obiad: 오뎅탕, 생선전, 호박무침, 밥. Przekąski/Inne: 코카콜라 제로콜라, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 무무초콜릿 설탕없슈, 대만 누가 크래커 대만 누가 크래커, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 롯데칠성 제로사이다, 디카페인 커피, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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