Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
134,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 43,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
935 kcal
|
Tłusz: 47,80g | Białk: 52,07g | Węglo: 64,14g.
Lunch: Ore-Ida Golden Crispers! Crispy French Fried Potatoes, Tomatoes, Schwebel's Hearth Baked Jewish Rye Bread, Colby Cheese, Dietz & Watson Lite Turkey Breast. Obiad: Panera Bread Turkey Sausage, Kale & Quinoa Soup, Ore-Ida Golden Crispers! Crispy French Fried Potatoes, Tomatoes, Colby Cheese, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Dietz & Watson Lite Turkey Breast. Przekąski/Inne: Peanut Butter, Gala Apples. więcej...
|
|
565 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|