Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2022
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 80,54g | Białk: 68,60g | Węglo: 188,11g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Czerwona Papryka, Awokado, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko na Miękko. Lunch: Wedel Czekolada Gorzka, Ketchup, Czerwona Papryka, Makrela Wędzona, Wasa Sport, Natka Pietruszki, Jarmuż, Kotanyi Kurkuma, Banan, Kiwi, Seler Naciowy, Vital Fresh Sok Jabłko Mango 100%, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Mandarynki , Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Szam Amm Pulpety Drobiowe w Sosie Koperkowym . Przekąski/Inne: Tiramisu, Czerwona Papryka, Ser Gouda lub Edamski, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Mandarynki . więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|