Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 61,57g | Białk: 88,36g | Węglo: 60,73g.
Śniadanie: Асто Кета Малосоленая, Yogurt Shop Кокосовый Йогурт, Овсяноблин. Lunch: Цезарь Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Energy Diet Коктейль Соленая Карамель . Przekąski/Inne: Energy Diet Коктейль Соленая Карамель , FitnesShock Protein Bar Coconut. więcej...
|
|
2791 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|