Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2022
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 49,92g | Węglo: 163,26g.
Śniadanie: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Unsalted Butter Stick. Lunch: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Obiad: Tomato Paste, Cooked Garlic, Minced Garlic, Roma Tomatoes, Spinach, Whole Wheat Spaghetti. Przekąski/Inne: Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart). więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|