Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2022
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 37,30g | Białk: 99,62g | Węglo: 75,79g.
Śniadanie: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Lactica Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Вегетарианская. Obiad: Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Przekąski/Inne: Велком Колбаса Вегетарианская, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, ВкусВилл Чипсы из Морской Капусты с Анчоусами, ВкусВилл Трюфель Классический. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|