Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2022
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1935 kcal
|
Tłusz: 22,59g | Białk: 96,50g | Węglo: 342,12g.
Śniadanie: Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Kiwi, Jabłko, Banan, Alpro Mleko Kokosowe Niesłodzone. Lunch: Mr Thai Pad Thai Tofu. Obiad: Sajgonka Warzywna, Chińczyk Zupa Pho. Przekąski/Inne: Tyskie Piwo Bezalkoholowe, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone. więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 3 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|