|
O 🙈
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 65,01g | Białk: 81,24g | Węglo: 206,11g.
Śniadanie: 01 omlet białkowy, Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Chleb Graham, 01_donout, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, 01 owsianka nocna białkowa. Lunch: FruVita Kvarg Waniliowy. Obiad: Oliwa z Oliwek, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Pilos Twaróg Wędzony. Przekąski/Inne: Soligrano Orkisz Ekspandowany, Purella Food Super Musli Energia, Łaciate Mleko 3,2%, Mars Milkyway. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
rower - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|