Dziennik vlyutorovich, 23 mar 22

начало сушки на 3200/210/105/300. До этого с 15 по 22 был в отпуске: сноуборд аэробная нагрузка и жрал всё подряд, но лучше, чем в период массанабора в СПб

105,2 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 5,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2881 kcal

Tłusz: 167,20g | Białk: 176,29g | Węglo: 158,40g.   Lunch: Restoria Шейка Свиная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Птицефабрика Северная Голень Куриная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Obiad: Савушкин Продукт Творог 2%. Przekąski/Inne: Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик. więcej...