Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2022
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 28,80g | Białk: 147,75g | Węglo: 92,70g.
Śniadanie: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Судисласть Хлеб Ржано-Пшеничный, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Obiad: ВкусВилл Онигири с Лососем, Судисласть Хлеб Ржано-Пшеничный, Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры. Przekąski/Inne: Крабовые Палочки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|