Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2022
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 39,04g | Białk: 131,40g | Węglo: 198,66g.
Śniadanie: Prawdziwe Mleko 0.5%, Śliwki, Kiwi, Gruszki, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. Lunch: Łowicz Pasta Warzywna Pomidory & Wędzona Papryka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Tortilla Wraps. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Lidl Zębacz Smugowy (Wilk Morski), Biedronka Lawasz. Przekąski/Inne: All Nutrition Fitking Delicious Cookie White Creamy Peanut, Carlsberg Piwo Bezalkoholowe. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 21 minut, Zakupy - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|