Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 71,34g | Białk: 151,42g | Węglo: 229,90g.
Śniadanie: Kiwi, Gruszki, Banan, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Łowicz Pasta Warzywna Pomidory & Wędzona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Mieszane Sałaty, Pomidory, Pano Lawasz, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Go Vege Makaron z Czerwonej Soczewicy, Oliwa z Oliwek, Cebule, Biedronka Jabłko, Tesco Wątroba z Kurcząt. Przekąski/Inne: Nasze Smaki Ćwiartka Kurczaka , All Nutrition Fitking Delicious Cookie White Creamy Peanut, Carlsberg Piwo Bezalkoholowe . więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 14 minut, Zakupy - 35 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 5 minut, Spanie - 11 godziny i 6 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|