Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2022
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 37,95g | Białk: 147,47g | Węglo: 44,97g.
Śniadanie: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чумак Майонез Постный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тунец. Przekąski/Inne: ЯНТА Майонез Версаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Кекс апельсиновый. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|