Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2014
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 59,07g | Białk: 117,23g | Węglo: 306,88g.
Śniadanie: Réva Craquantes au Blé Complet, Masło Orzechowe Mikstura bez Większych Kawałków (z Solą), Pilos Serek Wiejski Lekki 2.5%, Jovi Duet do Picia, Zielona Herbata. Lunch: Pierogi ze Szpinakiem, Zupa z Soczewicy. Obiad: Ryż Biały, Kurczak w Sosie Curry. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
3384 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 32 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|