|
😑
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2624 kcal
|
Tłusz: 61,46g | Białk: 154,96g | Węglo: 347,78g.
Śniadanie: İçim Yarım Yağlı Süt, Yağsız Kızarmış Yumurta, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Muratbey Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Yeşil Elma, Muz, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Nohutlu Pilav, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Big Joy Predator, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Taze Makarnalar (Pişmiş), Pişmiş Mercimek, SSN Command Quadro Whey. Przekąski/Inne: Pestil, Ekmecik Kepekli Galeta. więcej...
|
|
883 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 7 minut, Samsung Health - 22 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|