Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2022
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 40,29g | Białk: 82,78g | Węglo: 116,48g.
Śniadanie: 호두, 아몬드, 그릭요거트, 냉동 블루베리, Quaker Oatmeal. Lunch: 계란후라이, 동원 고추참치, 콩나물무침, 아몬드멸치볶음, 미역줄기볶음, 양배추 샐러드, 잡곡밥, Heinz 노슈가 케첩, 샘표 진간장, 한돈 돼지고기 앞다리살. Obiad: 잡곡밥, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 찐옥수수, 당근, 양파, 애호박, 표고버섯. Przekąski/Inne: 정관장 홍삼정 에브리타임 밸런스 (10g). więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|