Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2022
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2671 kcal
|
Tłusz: 74,03g | Białk: 47,18g | Węglo: 369,55g.
Śniadanie: Carrefour Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Awokado, Truskawki, Płatki Owsiane, Szpinak, Banan. Lunch: Ramen. Obiad: Słone Krakersy, Lemoniada, Ser Pleśniowy, Oliwki, Kaufland Pomidor Cherry, Chleb Razowy, Ogórek Kiszony , Sante Pasztet Sojowy Klasyczny , Beza, Ciasto Kruche ze Śliwkami. Przekąski/Inne: Wino Cabernet Sauvignon, Rum z Colą. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|