Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2022
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 45,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3508 kcal
|
Tłusz: 105,14g | Białk: 256,84g | Węglo: 105,65g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Signature Select Triple Berry Blend Frozen Berries, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric, Coffee, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Lucerne Parmesan Cheese, Tru Grill Grilled Chicken Strips. Obiad: Sabra Classic Hummus, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Bookbinder's Sassy Creamy Horseradish Sauce, Lucerne Parmesan Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Tru Grill Grilled Chicken Strips, Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Rani Turmeric Ground, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 30 minut, Fitbit - 19 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|