|
🙈
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 58,09g | Białk: 74,39g | Węglo: 200,66g.
Śniadanie: Pano Wafle Kukurydziane z Solą Morską, Purella Food Super Musli Energia, Banan, FruVita Kvarg Waniliowy. Lunch: Jabłko, Rzodkiewka, Krukam Pasta Sezamowa Tahini, Chleb Graham. Obiad: 01 łazanki. Przekąski/Inne: Suszona Morela, Szynka z Indyka, Vitanella Baton Protein 27%, Wawel Czekoladki Nadziewane Adwokat. więcej...
|
|
1554 kcal
|
Ćwiczenie:
rower - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|